衰老或青春 自己決定(轉載自康健雜誌)

[糖白唬]

在台灣，不管情境或場合，「你幾歲？」簡直等於問候語，似乎得到答案後，才能為對方定位定性：過了適婚年齡單身代表太挑剔；老人家就該含飴弄孫才叫好命；同樣一件事，年輕人做可能被讚美積極進取，年紀大就被貶為不自量力。

年齡規範有時是善意的保護，例如18歲才能喝酒、抽菸、考駕照，但如果公主永遠必須芳華正盛，長皺紋便得下台當巫婆，年齡將變成令人畏怯的咒語，只能抗拒，無法享受。雖然不老秘方還停留在神話階段，幸運的是，我們正處在人類有史以來最長壽的年代，更有研究顯示，老年可能是創造力的高峰期。

去年，奧斯卡金像獎最佳導演頒給《登峰造擊》的柯林伊斯威特（兼任男主角），此片同時拿下最佳影片、最佳女配角及最佳男配角，堪稱大贏家。

高齡74的柯林伊斯威特已成為美國影壇傳奇人物，35年內執導25部電影（還常身兼演員及負責配樂），得獎無數，這次更一舉成為奧斯卡史上最老的獲獎導演。

「即使現在，我都認為自己是個小孩，還有很多事可以做，」領獎時他說，經過人生風霜淬煉的神采，反而比起年輕氣盛時的硬漢形象，更加自信寬厚。

「我們總以為年紀大，一切就會走下坡，」美國國家老年學會副會長莎蘭諾指出，「晚年應該是人們探險的機會，」她認為，只要善加利用經驗和資源，甚至能展露深藏的天分、達成令人驚異的目標。

公認當代最偉大的建築師萊特，一生設計兩萬多件作品，其中三分之二都完成於別人已經退休的年齡。他六十多歲事業出現危機，只能靠門生的學費維生，卻能憑著旺盛的生命力再創顛峰，直到92歲辭世，從未離開建築師的崗位。

他在生前最後的訪談時說道：「年輕是沒有意義的，時光流逝無法改變，但青春是一種特質，你只要擁有它，便已永垂不朽。」

當青春取決於意志和態度，便能超越年齡、得到自由，無須模仿別人眼中「幾歲該有的樣子」，只要成為自己就好。就像48歲的瑪丹娜，出道23年來始終求新求變、特立獨行，不但引領樂壇風騷，《浮華雜誌》甚至稱讚：「她創造的音樂比小她一倍的歌手們更有活力。」

年齡自由並非假裝自己二十出頭，追著流行團團轉，而是相信自己能做到任何事，「不忙著數月曆，保持開放的心追求所愛，是最不會老的人，」著有《青春不老》的內分泌專家戴勒博士指出，在他執業的南加州，看到80歲老人家打網球稀鬆平常，「這裡的人都認為自己才25歲！」

而且科學也證實，健康的大腦有14億腦細胞，雖然少數會隨著衰老死亡，「但除非罹患腦部疾病，退化速度無疑是很慢的，」83歲仍在加州大學執教的神經學家史凱貝爾強調，如果能持續刺激，有些部份甚至能隨著年齡發展得更好。

為了增強擺脫年齡束縛的信心勇氣，我們特別整理十項青春守則，並專訪一群忠於自我、熱情精彩的年齡自由人：孫越、歡喜扮戲劇團、張曼娟、包益民、陳明益。讀了他們的故事，相信你再也不會把「我已經○歲了，所以不能……」當成改變的藉口。

即使50歲才學大提琴，以台灣人的平均壽命來說，拉上25年不成問題！還在猶豫什麼？立刻開挖你的青春泉源吧！

[哈啦]

古人有云，常保赤子之心吧！