曹為霖醫生談吃生菜，得到酵素更健康!

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曹為霖談酵素與健康
　　一份健康的餐除了供給咱們平時所需的養分素以外，還有一個很首要的特點，就是它供給了滿足酵素的飲食。很多病人問：「早餐可不能夠不要生吃生果和蔬菜，特別是蔬菜，可不能夠煮熟來吃？」應該告诉他們：「不能夠，並且還要增加午晚餐的生食量。」

曹為霖：東西方的飲食習氣區別
　　由於東西方的飲食習氣區別，西方較多人得大腸癌；東方則是很多人罹患胃癌。東方人的飲食習氣，大多数都是熟食，而西方人在正餐前必定會有一盤生菜沙拉。最大的不相同就是生食裡邊才有豐厚的酵素，假定沒有酵素，就好像沒有生命；沒有酵素，就沒有辦法分化食物，無法有用運用和吸收食物的養分。 咱們是習氣吃熟食的民族，很少有機會吃到生食，因此簡單罹患胃癌。所以，只需改動兩種習氣，胃部的缺點就能夠大大的改進。第一，少吃魚、肉、蛋、奶等，多吃蔬果，最佳連皮吃，並且要吃當地當季盛產的蔬果，胃部疾患簡單取得改進；再來就是心境與壓力的舒緩，學會放鬆心境，天然不易得胃病了。

曹為霖：天然的食物都有酵素
　　為何必定要生食？由於生食才有酵素，全部的食物自身都富含酵素，不論是動物或植物。老天發明食物給咱們，就是要咱們吃食物中的酵素。約十多年前有一份陳述，這篇陳述被如今出售健康食物的公司廣泛引證。愛斯基摩人罹患心腦血管疾病的份額都十分低，為何？由於他們都吃深海的魚，這些深海的魚類有很豐厚的Omega-3，能夠削減體內的血脂肪，是血管的清道夫。
　　此外，還有一個很首要的緣由，讓他們不簡單得到心腦血管疾病，那就是他們不只吃魚，並且吃生魚。住在美國的愛斯基摩人，他們也是吃深海的魚，但照樣罹患心腦血管疾病，並且罹患率跟美國本鄉的美國人徹底相同。也就是說，有50％的愛斯基摩人罹患心腦血管疾病。由於他們的飲食習氣和美國本鄉相同，把這些魚煮熟來吃，而阿拉斯加的愛斯基摩人則是生吃。除了美國阿拉斯加，全世界最長命的國家就是日本，日本有一道最婦孺皆知的照料就是生魚片，生魚片自身就有豐厚的酵素，吃下去就能有用的協助分化、運用和消化，所以日本人广泛長命。

曹為霖：熟食易致使酵素罗致量缺少
　　咱們習氣吃很多的熟食，致使酵素罗致量嚴峻缺少。很多的維生素、酵素，都由於高溫而遭到損壞。特別是酵素，只需超過54℃以上，酵素就徹底被損壞，並且在臨床上發現，為何有些人在治療上，常常能手到病除，有些人卻很難康復？要害就在於酵素，假定酵素缺少，就算再好、再寶貴的食物都沒有用，反而都變成身體的擔負，而不會發生作用。所以在一份健康餐的飲食建議裡邊，必定要漸漸養成習氣，最少要有50％的生食，由於這些蔬菜裡邊，假定能堅持50％的生食，酵素就很足夠了。

曹為霖：額定彌補酵素，減輕身體擔負
　　酵素究竟是什麼？對咱們身體有什麼影響？日本新谷弘實教授在其作品的書中曾标明酵素是生命的本源。美國天然醫學博士聖提諾則以為：人體很像一顆電燈泡，酵素就是電流，燈泡沒有電就不會發亮。其實咱們的身體自身就有酵素，例如肝臟、胰臟、脾臟，自身就會排泄酵素。咱們出世以後，身體裡邊都貯存了一些酵素，當咱們罗致的食物中缺少酵素，身體就會排泄庫存的酵素，一朝一夕，體內的酵素會漸漸乾涸。所以儘量不要動用身體庫存的酵素，盡也许從食物自身所具有的酵從來分化這些食物。並且食物所具有的酵素，就是分化這個食物最佳的酵素，酵素有上千種，每種食物裡邊，都有相對應的酵素，能夠協助咱們分化、消化、吸收、運用這些食物。所以假定真實不能生食，就必須彌補酵素，否則身體機能就會疾速退化。
　　體內越缺少酵素，人體就越簡單老化。反過來說，假定酵素貯存量越多，人體就會越健康。所以我發現，在長命村裡邊的長命白叟都有一個特徵，那就是由於當地缺少燃料，不得不吃很多的生食，特別是生食蔬菜，又為了節省食物而連皮食用，使身體的機能十分好。再加上缺少肉食，一年頂多罗致一或二次肉類，形成他們身體極度健康。人體的免疫系統、血管、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟、聽力、視力，乃至呼吸都要依托酵素，只需缺少任何一種酵素，身體的器官都會遭到嚴峻的損害，所以咱們必須吸收酵素，來協助身體各器官發生十分好的作用。咱們的身體是由60兆個細胞所構成，而全部細胞的活動，都必需靠酵素才幹發動，酵素必須先分化有毒的物質，人體才幹將這些毒素排除去，一起也不會損害到排毒的器官。

曹為霖：天然的食物才有酵素
　　由於酵素對溫度適當灵敏，所以罐裝食物、高溫消毒的食物、烘焙的食物、燒烤的食物、燉煮或油炸的食物，酵素早就徹底遭到損壞了。市面上處處都是精巧加工、烹煮、微波的食物，全部微波的食物不但沒有能量，並且對身體發生損害。由於最首要的酵素現已不存在了。所以，咱們身體的器官，特別是排泄酵素的器官，就承受很大的壓力，乃至因過度運用而致使器官肥壯。所以很多動物測驗都發現他們所罗致的食物都是熟食的時分，他們排泄酵素的器官都有肥壯的現象，假定你的器官有不正常反響，疾速老化或很多功用闌珊，能夠知道食物中酵素現已嚴峻缺少。特別是經微波處理的食物，只剩熱量，沒有養分，並且全部能量都已化為烏有，十分迷惘！
　　罗致過多的精巧加工食物，對咱們的身體不是积德行善。大天然把全部酵素放進天然的食物裡邊，用它自身的酵從來協助咱們消化食物，而不是要咱們人體排泄酵素的器官來做消化的作業。從咱們出世後，身體就有必定的酵素庫存量，隨著年歲的增加和飲食中缺少酵素而使體內酵素量逐步遞減，這時咱們身體就會發生很大的損害。身體一旦缺少酵素，就只能從體外獲取，推陳出新才幹坚持正常。特別關於推陳出新失調的病人，協助特別大。人會患病最首要有三個緣由：一是體內毒素太多；二是推陳出新失調；三是血液迴圈不良。有了滿足的酵素，上述的問題天然能夠便当的解決。